חמוציות שלמות ללא תוספת סוכר
חמוציות הן גרגרי יער אדומים וקטנים, קרובי משפחה של האוכמניות, אשר טעמם הטבעי חמצמץ מר, החמוציות נחשבות לפרי היער בעל הריכוז הגבוה ביותר של נוגדי חמצון ומחקרים מעידים כי הן פרי אנטי-בקטריאלי מעולה, מסייע להקל על דלקתיות-יתר ולחזק את המערך החיסוני של הגוף. לא סתם קוראים להן פירות על, יש בהן שפע של יתרונות תזונתיים ובריאותיים התורמים כמעט לכל חלק בגוף.
אחת העובדות הידועות היא שחמוציות מסייעות לבריאות דרכי השתן, אך זה הרבה מעבר לכך. הן מסייעות במניעת מחלות לב וכלי דם, הן טובות לשמירה על המערכת החיסונית וצריכה על בסיס יומי מסייעת לשמור על בריאות התאים ומניעת מחלות ובעיות בריאותיות. הן עתירות בויטמינים בעיקר ויטמין C, K, B6, עשירות במינרלים כאשלגן ומנגן ומלאות סיבים תזונתיים.