גרעיני דלעת קלופים – 250 גרם
גרעיני דלעת מוכרים יותר בצורת הקלויה כ”גרעינים לבנים”. הם עשירים מאוד בוויטמינים ומינרלים במיוחד באבץ – מינרל חשוב מאוד לתהליכים רבים בגוף. אבץ מסייע לשיפור הפריון, חיזוק און גברי, שיפור אנרגיה ומצב רוח ועוד. לו היינו אוכלים 100 גרם זרעי דלעת על בסיס יומי, היינו יכולים לספק לגוף שלנו יותר מחצי הכמות היומית הנדרשת לו של חלבונים. זרעי הדלעת הם מקור טוב גם לוויטמין B, הם עשויים למנוע אבנים בכליות ויש בהם מרכיבים כימיים שמשפרים את מצב הרוח. צריכים סיבה נוספת להפוך אותם לאורחים קבועים בסלט שלכם?